Для многих людей интимная гигиена просто необходима для хорошего самочувствия. Мытье интимной зоны делает ее чистой, это понятно, но как часто, чем и с помощью какой техники следует ее мыть? А какие советы по гигиене существуют специально для женщин и мужчин, чтобы вульва и пенис не только пахли свежо, но и оставались действительно здоровыми? Мы расскажем вам, какие методы подмывания лучше всего использовать и каких ошибок следует избегать, когда речь идет об интимной гигиене.


Как часто нужно мыть интимную зону?


Вы должны мыть свои интимные части тела один раз в день, чтобы все оставалось свежим, и вы могли чувствовать себя действительно чистым. Но и переусердствовать с уходом тоже не стоит.


Всегда ли ухоженная интимная зона должна быть выбрита? Нет. Бритье гениталий - это сугубо личное решение, которое никак не влияет на то, насколько чисты и ухожены ваши гениталии. Если у вас есть волосы на лобке, вы можете просто мыть их мягким шампунем, но он не должен попадать на слизистые оболочки.


Предполагается, что в прежние времена лобковые волосы имели очень специфическое назначение: они не только лучше распространяли феромоны, но и защищали влагалище и пенис от бактерий, вирусов и травм. Так что волосы на лобке - это точно не признак того, что там не все в порядке с гигиеной.


Слишком частое мытье интимных мест может привести к проблемам с кожей. Агрессивные средства ухода также не подходят для интимной зоны.


Мытьё женской интимной зоны


Влагалище способно в значительной степени очищать само себя благодаря присутствующим в нем молочнокислым бактериям. Уровень pH влагалища, если вы здоровы, составляет от 4 до 4,5.


Это довольно кислая среда для бактерий. Даже сперматозоиды подвергаются атаке со стороны уровня pH, если только вы не находитесь в фертильной фазе, в этом случае среда влагалища становится более мягкой. Для вас это также означает, что вы можете обойтись без средств по уходу и геля для душа во влагалище. Необходимо мыть только вульву (внешнюю часть) небольшим количеством теплой воды.


Когда вы моетесь, иногда вам приходится делать это быстро, поэтому вы не всегда думаете о том, в каком порядке мыть свои части тела. Тем не менее, следует помнить, что при мытье интимной зоны действует то же правило, что и при посещении туалета: вытираться спереди назад. Сначала всегда следует мыть вульву, а затем переходить к анусу. Анус может справиться с выделениями из влагалища, но если кишечные бактерии попадут во влагалище это может привести к неприятным инфекциям.


Чем мыть - мочалкой, губкой? Забудьте обо всех этих помощниках. Руки идеально подходят для мытья вульвы.


Подстриженные, сбритые или кустистые - то, какие у вас лобковые волосы, является исключительно делом вкуса. Если в интимной зоне присутствуют волосы, то и они нуждаются в уходе, но не стоит переусердствовать. Волосы на лобке можно мыть мягким шампунем, а волосы на половых губах достаточно просто промыть водой. Следите за тем, чтобы шампунь не попал на чувствительные слизистые оболочки.


Мытьё мужской интимной зоны


Гигиена крайней плоти особенно важна в интимной гигиене мужчин. Если вы обрезаны, смегма может скапливаться и на ободке головки. Недостаточно споласкивать пенис под водой один раз в день, важно еще очищать все маленькие бороздки и выступы под крайней плотью - но осторожно и тщательно.


Ваш гель для душа предназначен для мужчин? Побалуйте свое тело, но, пожалуйста, полностью воздержитесь от использования парфюмированных гелей для душа на интимной зоне. Ваша головка покрыта чувствительной слизистой оболочкой и будет благодарна вам, если вы не будете очищать ее раздражающими веществами. Запах появляется на половом члене, когда смегма скапливается под крайней плотью. Вы можете легко удалить его с помощью воды и, при необходимости, pH-нейтральным лосьоном.


Интимная гигиена включает в себя не только мытье пениса, но и мошонки. Однако вы можете намылить ее обычным гелем для душа, а затем смыть с помощью душа. После душа обязательно тщательно высушите область промежности и паха. Разумеется, это относится и к головке, которую следует аккуратно промокнуть чистым полотенцем.


Менять нижнее белье каждый день - обязательное условие! В идеале следует использовать белье из хлопка, поскольку оно позволяет коже дышать и гарантирует, что вы не будете потеть так сильно, как в синтетическом белье.


Подведем итоги


На самом деле, слишком частое мытье интимных зон может сделать кожу чувствительной. Если вы заметили рыбный запах, исходящий от ваших гениталий, это не признак плохой гигиены, а серьезное указание на то, что вам следует обратиться к врачу. Это может быть грибковая или бактериальная инфекция.